Wat is personal training?

Personal Training (PT) is ontstaan in de vorige eeuw, maar is het laatste decennium als beroep doorgebroken in Nederland. Een personal trainer begeleidt en coacht klanten om persoonlijke doelen te kunnen bereiken.

Personal Training groeit razendsnel en dat is niet voor niets. Waar tot enkele jaren geleden Personal Training voornamelijk gezien werd als dienst voor atleten en bekende Nederlanders, is Personal Training vandaag de dag voor iedereen. Hoe komt dit? Werken aan een gezonde levensstijl heeft een belangrijke plek ingenomen in onze samenleving. Denk hierbij aan voldoende lichaamsbeweging, ontspanning, gezonde voeding, stress reductie en een regelmatig slaappatroon. De totaalbalans van deze factoren bepaalt naast je omgeving veelal je gezondheid.

Ondanks dat we ons wel bewust zijn van het belang van een gezonde levensstijl, is het werken aan- en het vasthouden van een gezonde levensstijl in de praktijk vaak een stuk lastiger. Maar wat is er nu belangrijker dan een goede gezondheid?

Personal Training maakt onderscheid tussen twee verschillende trainingsvormen:
– Personal Training (1 op 1 begeleiding)
– Duo Training (1 op 2 begeleiding)